Dienstags um 19 Uhr live dabei sein. Klick hier!
Dienstags um 19 Uhr live dabei sein. Klick hier!

Nach einem langen, harten Tag ist die
Me-Time deine Zeit, damit du innerhalb von 30 Minuten
deine Verspannungen lösen, Stress abbauen und den
Kopf wieder frei bekommen kannst.

 

Für mehr Beweglichkeit, tiefe Entspannung, besseren Schlaf -
und dadurch mehr Energie und Leistungsfähigkeit.

Auf meine sehr ruhige Weise leite ich dich an, dich sanft, sicher und langsam durchzubewegen und
stresslösend zu atmen, um dich danach wohlig durchblutet, entspannt und aufgetankt zu fühlen.

 

Hier anmelden: 19,99€/Monat (monatlich kündbar!)

Sei dienstags um 19 Uhr live und online dabei

 

Dämm das Licht und spiel deine Lieblingsmusik leise im Hintergrund ab. 
Logge dich ein und roll deine Matte aus.

Mehr als deinen Körper benötigst du nicht!
 Mit deinem Tablet oder Handy vor dir auf dem Boden kannst du mir gut folgen.
Während der Me-Time bist nicht zu sehen und zu hören!

Davor und danach kannst du dich gerne mit mir austauschen - nur wenn du magst!

 

Hier kannst du eine komplette Me-Time Aufzeichnung testen

Gut zu wissen:

Alle Übungen finden am Boden statt. 
Du benötigst sehr wenig Platz.
Du bekommst nur die nötigen Anweisungen. Ansonsten bin ich still.

Du darfst Anfänger sein und du bestimmst dein Tempo.

Du wirst nach und nach deine Beweglichkeit steigern.
Du wirst dich tief entspannen können.

Du wirst deinen Schlaf verbessern.
Du wirst dich in deinem Körper wieder mehr zuhause fühlen.
Du wirst stressresistenter werden.

Nach der Me-Time:

Du kannst einfach noch ein wenig länger liegen bleiben
und das wohlige, entspannte Gefühl genießen. 
Hab also einfach Kissen und Wolldecke griffbereit in der Nähe ;-)

 

Das kommt genau zur richtigen Zeit? Dann klick hier

Es gibt Tage, die sind einfach heftig.
Zu viele Aufgaben, Termine, Verpflichtungen.
Und kein Land in Sicht. 


"Ich weiß, ich sollte mich jetzt noch bewegen und dann würde ich mich auch besser fühlen.
Aber es geht nicht. Ich will nicht und ich kann nicht. Nicht heute!
Ich will abends einfach nur noch aufs Sofa und nicht mehr denken oder etwas entscheiden müssen!"

Auch ich brauche an solchen Tagen jemanden, der mich anleitet, ohne ständig zu reden, 
um mich dazu zu bringen, noch etwas Wertvolles für mich zu tun.  

Ohne selbst darüber nachdenken zu müssen.
Ohne Anstrengung  – einfach ruhig, schonend und auflockernd. 
Und das Ganze in nur 30 Minuten.

Dass 30 Minuten ausreichen, damit du dich danach wie ausgewechselt fühlst,
das kann ich dir garantieren.  

Komm doch mit mir auf deine ganz persönliche Erholungsinsel.
Ich helfe dir, dich sanft und schonend beweglicher zu machen, den Kopf wieder frei zu bekommen
und neue Energie aufzutanken. 
Das hilft dir, deine Leistungsfähigkeit, Konzentration und deinen Schlaf zu verbessern, 
um stressige Tage mit mehr Leichtigkeit zu meistern. 

 

Komm mit auf die Me-Time-Erholungsinsel


Für wen ist die Me-Time gedacht?

Für dich, wenn du schonend neues Vertrauen in deinen Körper gewinnen möchtest.
Für dich, wenn du keine Lust auf anstrengenden Sport hast. 
Für dich, wenn du lange Tage und viel Stress hast.
Für dich, wenn du lange Sitzzeiten und wenig Bewegung hast.
Für dich, wenn du einfach nur angeleitet werden und dabei abschalten möchtest.



Das sagen meine Teilnehmer:

Chrissi

"Wow, war das schön! Danke, Andrea, für diese tolle Me-Time! Meine Arme sind schön angenehm warm, keinerlei Probleme mit Rücken oder so. Ich musste gerade unbedingt länger liegen bleiben. Ganz toll! Vielen lieben Dank"

Sengül

"Tolle Übungen, um einmal alles durchzubewegen und trotzdem entspannt aus der halben Stunde zu gehen😊 Hat mir sehr gut gefallen!"

Simone

"...Also für Leute, die sich alleine nicht motiviert bekommen und die auch keine guten Bewegungsabläufe und Übungen abrufbar haben oder für solche, die neue Einfälle brauchen können, ist die Me-Time eine gute Sache. Und obendrein hat man eine sehr sympathische Anleitung mit angenehmer Stimme und Stimmung..."

Hella Heigel

"Liebe Andrea,
deine Me-Time war wieder so richtig gut... bei Sonnenschein so ganz entspannt einmal durchbewegen, besser geht's nicht.
Danke schön ❤️💛💚" (Hella Heigel)

Genau das will ich auch

 

Du möchtest kein Angebot mehr verpassen? Melde dich an und erhalte einen 5€ Gutschein** per Mail.

Abonniere unten den Newsletter, damit dir auch besondere Aktionen nicht entgehen.

*Pflichtangaben **Gutscheine gelten nur für Neukunden und sind nicht mit anderen Rabatten kombinierbar